تمرین بعد از افزودن پستان: چه زمانی می توانم دوباره ورزش کنم؟

احساس ناامنی در مورد ناحیه نیم تنه در خانم ها معمول است و جراحی پلاستیک با افزایش پستان می تواند به شما کمک کند. کاشت ژل سالین یا سیلیکون برای قرار دادن اندازه پستان با قرار دادن دستگاه ها در زیر بافت پستان یا پشت عضلات سینه ایجاد شده است. در حالی که هر زنی دلایل متفاوتی برای در نظر گرفتن تقویت پستان دارد ، جراح پلاستیک دارای مجوز تخته ، دکتر شان کلیشادی در جراحی پلاستیک SSK ، با موفقیت جراحی های افزایش بی شماری را برای بیماران در نیوپورت بیچ ، کالیفرنیا انجام داده است.

بسیاری از بیماران ما در مورد زمان بهبودی ایمپلنت های سینه و اینکه چه موقع بعد از عمل می توانند دوباره کار خود را شروع کنند ، سوال می کنند. اگرچه ورزش منظم در کمک به زنان برای حفظ شکل جدید خود نقشی دارد ، اما دستورالعمل هایی وجود دارد که باید برای بهبودی سالم رعایت شوند. دکتر کلیشادی بعنوان یک جراح با تجربه کاشت سینه برای ارائه این رهنمودها وقت می گذارد ، بنابراین بیماران در هر مرحله آماده می شوند. با مراجعه به کلینیک اورنج کانتی و تعیین وقت مشاوره شخصی بیشتر بیاموزید.

بهبود تقویت پستان

از آنجا که هر عمل جراحی پلاستیک مالیات بر بدن است ، به احتمال زیاد در روزهای بعد از عمل پستان احساس خستگی و درد می کنید. در این زمان ، بیماران باید استراحت و تغذیه کافی داشته باشند ، بنابراین بدن زمان بهبودی دارد. متأسفانه ، بسیاری از افراد بر این باورند كه كوتاه مدت پس از عمل جراحی ، زمان بهبودی آنها را تسریع می كند. با این حال ، ورزش خیلی زود باعث می شود که ایمپلنت های پستان در قفسه سینه تغییر مکان دهند ، بر نتایج نهایی تأثیر می گذارد و یا نامتقارن به نظر می رسد.

از این بدتر ، ورزش قبل از آماده شدن باعث تورم اضافی ، کبودی ، خونریزی و آسیب های دیگر در بهبود بافت پستان می شود. به همین دلیل ، به خاطر داشته باشید که زمان بهبودی برای کاشت پستان در هر فرد متفاوت است. دکتر کلیشادی قرار ملاقات بعدی خود را در جراحی پلاستیک SSK حداکثر یک هفته پس از افزایش پستان تعیین می کند. این جلسه به ما امکان می دهد تا پیشرفت شما را کنترل کرده و اطمینان حاصل کنیم که قبل از تأیید شما برای ورزش ، روند بهبودی طبق برنامه پیش رفته است.

بعد از تقویت سینه ورزش کنید

فعالیت های منظم ممکن است در پایان دو هفته از سر گرفته شود ، اما برای کسانی که دوست دارند ورزش کنند ، دکتر کلیشادی ممکن است محدودیت هایی را برای شما فراهم کند تا دوباره به زندگی روزمره خود بازگردید. این شامل عدم برداشتن چیزی بیش از 10 پوند به مدت حداقل دو هفته ، گاهی بیشتر بر اساس پرونده فردی شما است. هنگام تمرین بعد از افزایش پستان ، به خاطر داشته باشید که باید از انجام تمریناتی که باعث تقویت قفسه سینه یا عضلات بزرگ سینه می شود ، حتی برای مدت طولانی نیز خودداری شود. مدت زمان این محدودیت ها و موارد دیگر نیز در طی مشاوره شما در جراحی پلاستیک SSK مورد بحث قرار خواهد گرفت. در اینجا چند نمونه از تمرینات رایج که بیماران ما دوست دارند در آن شرکت کنند و نحوه برخورد آنها بعد از جراحی وجود دارد:

• پیاده روی: خبر خوب این است که بیماران می توانند تقریباً بلافاصله راه رفتن سبک را شروع کنند. این بهترین راه برای تشویق گردش خون سالم و جلوگیری از لخته شدن خون خطرناک است.

• کاردیو: ممکن است دو هفته طول بکشد تا فعالیت های قلبی سبک را در برنامه های روزمره بگنجانید. این شامل پیاده روی طولانی با تردمیل یا دوچرخه سواری با دوچرخه ثابت است.

• قدرت: بعد از ماه اول ، بیماران می توانند تمرینات پایین بدن مانند لانگ و اسکات را شروع کنند. افراد برای شروع تمرینات بالاتنه باید بیشتر صبر کنند.

• شنا: برشهای جراحی را نمی توان در چند هفته اول پس از جراحی در زیر آب فرو برد. علاوه بر این ، بیماران باید دو ماه برای دورهای شنا در استخر صبر کنند.

با شروع ورزش پس از افزایش پستان ، ممکن است بخواهید روی یک سوتین ورزشی جدید و حمایتی سرمایه گذاری کنید. از آنجایی که سینه های شما بعد از کاشت بزرگتر و پرتر می شوند ، یک سوتین ورزشی به کاهش حرکت کلی کمک می کند ، بنابراین هنگام تمرین کاملاً راحت هستید ورزش با یک دوست یا مربی شخصی نیز راهی عالی برای به دست آوردن انگیزه و پشتیبانی مورد نیاز در هنگام بهبودی تقویت سینه است.

دکتر کلیشادی و کارکنان جراحی پلاستیک SSK می خواهند بر اهمیت گوش دادن به بدن شما قبل از بازگشت به باشگاه تأکید کنند. به عنوان مثال ، اگر در طول تمرین احساس ضعف و سرگیجه می کنید ، کاری را که انجام می دهید متوقف کنید و بلافاصله در مکانی امن بنشینید. مقدار زیادی آب بنوشید و به آرامی به عادت های معمول خود برگردید. از تیم ما در جراحی پلاستیک SSK در مورد سایر نکات برای سهولت در یک تمرین ورزشی جدید با خیال راحت و موثر س Askال کنید.

مشاوره افزایش پستان

وقتی درست انجام شد ، بعد از تقویت سینه می توانید ظاهر خوبی داشته باشید و احساس خوبی داشته باشید. بسیاری از بیماران متمرکز بر تناسب اندام ما ممکن است بی تاب باشند و به ورزشگاه بازگردند ، اما ما قول می دهیم که نتایج قابل انتظار است! برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد نحوه ورزش پس از افزایش پستان و زمان بهبودی برای کاشت پستان ، برای مشاوره اولیه با دفتر جراحی پلاستیک SSK در نیوپورت بیچ ، کالیفرنیا تماس بگیرید.

ما در تاسیسات پیشرفته خود کاملاً به آموزش بیمار اعتقاد داریم ، بنابراین افراد دقیقاً می دانند که در زمان بهبودی سینه چه انتظاراتی دارند. نه تنها این ، رویکرد همکاری ما به این معنی است که بیماران در هر بخش از فرایند تصمیم گیری نقش دارند. دکتر کلیشادی یک جراح پلاستیک کاملاً آموزش دیده در اورنج کانتی است که مراقبت های شخصی استثنایی را به بیمارانی ارائه می دهد که می خواهند از طریق ایمپلنت یک شبح کامل تر ایجاد کنند.